다이어트 일기
09월 26일 (음식 825kcal, 운동 601kcal)
엉디냥냥
- 2016.09.26 21:21
- 30
- 0
목표를 이루자
- 음식
- 운동
825/ 800
601/ 192
성공
(384)
아침식사 : 276kcal (33.45%)
08:50
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 훈제란 (1회분, 32g) | 48kcal |
점심식사 : 292kcal (35.39%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 180ml) | 121kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 현미 (1회분, 35g) | 144kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 27kcal |
오후 간식 : 160kcal (19.39%)
02:33
| [새싹발아통밀빵] 모닝빵 (2.0개, 64g) | 160kcal |
저녁식사 : 97kcal (11.76%)
PM06:00
| [CJ] 키위샐러드소스 (1/4회분, 35g) | 42kcal |
| 모듬샐러드 (1그릇, 80g) | 48kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
운동 : 601kcal
| 점핑잭 + 시저스 킥 (50분) | 350kcal |
| 힙업 (10분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
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