다이어트 일기
09월 26일 (음식 1060kcal, 운동 842kcal)
자유유자
- 2016.09.26 23:04
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1060/ 1365
842/ 228
성공
(919)
아침식사 : 203kcal (19.15%)
| [USANA] 뉴트리밀 딸기맛 (1스푼, 38g) | 156kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리화이버파우더 (1포, 12g) | 30kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) | 17kcal |
점심식사 : 312kcal (29.43%)
| 갈치구이 (1토막, 144g) | 203kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 두부 (1인분, 15g) | 11kcal |
저녁식사 : 545kcal (51.42%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리화이버파우더 (1포, 12g) | 30kcal |
| [USANA] 뉴트리밀 딸기맛 (1스푼, 38g) | 156kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
운동 : 842kcal
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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