다이어트 일기
09월 26일 (음식 1365kcal)
빼서유지하자
- 2016.09.27 06:14
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1365/ 1167
0/ 195
실패
(393)
아침식사 : 424kcal (31.06%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 29g) | 15kcal |
| 김치찌개 (1인분, 10g) | 6kcal |
| 햄 (1조각, 4g) | 11kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장, 1g) | 3kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 764kcal (55.97%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 햄 (3조각, 90g) | 255kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 육개장 (1/4인분, 52g) | 132kcal |
오후 간식 : 37kcal (2.71%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 355ml) | 7kcal |
| 씨드믹스 (1회분, 5g) | 30kcal |
저녁식사 : 140kcal (10.26%)
| 리얼다이어트 딸기요거트 단백질쉐이크 (1회, 40g) | 140kcal |
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