다이어트 일기
09월 26일 (음식 1226kcal, 운동 232kcal)
kokoko205
- 2016.09.27 07:08
- 27
- 0
또 하루
- 음식
- 운동
1226/ 1360
232/ 226
성공
(140)
아침식사 : 245kcal (19.98%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 50kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 80kcal |
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분,30g) | 115kcal |
점심식사 : 861kcal (70.23%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 명란젓 (1종지,15g) | 18kcal |
| 참기름 (1큰술,28.9g) | 266kcal |
| 깨소금 (1회분,5g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml) | 120kcal |
오후 간식 : 120kcal (9.79%)
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml) | 120kcal |
운동 : 232kcal
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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