다이어트 일기
09월 26일 (음식 876kcal, 운동 1434kcal)
부산II시윤애비
- 2016.09.27 07:20
- 59
- 0
주말너무과식했네요 ㅠ
- 음식
- 운동
876/ 2334
1434/ 389
성공
(2503)
아침식사 : 166kcal (18.95%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과즙 (1잔, 120ml) | 60kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
점심식사 : 297kcal (33.90%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| 쌀밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 3kcal |
| 탕수육 (1회분, 20g) | 39kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 50g) | 27kcal |
오후 간식 : 298kcal (34.02%)
| [청우식품] 왕소라형과자 (1회분, 15g) | 68kcal |
| 옵티멈골드스탠다드웨이 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 옵티멈골드스탠다드웨이 (1회분, 30g) | 115kcal |
저녁식사 : 115kcal (13.13%)
| 양상추 (1/2통, 20g) | 2kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 5kcal |
| 치커리 (1접시, 10g) | 2kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
운동 : 1,434kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 사이클 (60분) | 1,060kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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