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다이어트 일기

09월 19일 (음식 600kcal, 운동 270kcal)

다신등급

jyung2da

  • 2016.09.27 09:03
  • 99
  • 0

다이어트 시작!

  • 음식
  • 운동

600/ 1413

270/ 235

성공
(848)

아침식사 : 85kcal (14.17%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 85kcal

점심식사 : 323kcal (53.83%)
차조밥 (1/2공기, 45g) 158kcal
제육볶음 (1/4인분, 32g) 133kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g) 2kcal
오징어채볶음 (1/4소접시, 9g) 30kcal

오후 간식 : 10kcal (1.67%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal

저녁식사 : 182kcal (30.33%)
[켈로그] 스페셜K (블루베리) (1.0회, 40g) 152kcal
포도 (1/2대접시, 50g) 30kcal

운동 : 270kcal
트위스트런 (30분) 270kcal
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