다이어트 일기
09월 26일 (음식 1298kcal, 운동 337kcal)
먹어봤던그맛!!
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- 2016.09.27 10:38
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저녁밥 씨리얼
- 음식
- 운동
1298.4/ 2813
337/ 469
성공
(1383)
아침식사 : 172kcal (13.25%)
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) | 110kcal |
점심식사 : 513kcal (39.49%)
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 시래기된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
| [한살림] 견과바 (1회분,25g) | 110kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.16%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 599kcal (46.11%)
| 시래기된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) | 110kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
| 생대추 (10개, 37g) | 39kcal |
운동 : 337kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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