통증
한뉘아띠
한 삼주째 되어가는데요 하복부에 살이 집중되어서 하복부 운동을 중심으로 하고 (월싯. 글루트블릿지)거기에 하늘자전거랑 티파니 허리운동을 하고있어요한 이삼일 전부터 뭐가 문제인지 운동할때 무릎이나 발목에서 뚝뚝하는 소리가 나더라구요 종종 통증이 있기도 하고요. 통증은 심하지는 않지만 걱정이 되네요. 어떻게해야하는 걸까요.아. 요즘 식욕폭발이라 운동량도 늘렸었는데 그래서ㅠ일까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
저도 초반에 그러다가 아파져서 일주일 동안 운동 못했어요. 무릎에 과부하 되는 운동은 소리 안날때 까지 자제하에요.
저 바본가욬ㅋㅋ?
30일 점핑잭 24일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 초반에 그러다가 아파져서 일주일 동안 운동 못했어요. 무릎에 과부하 되는 운동은 소리 안날때 까지 자제하에요.