다이어트 일기
09월 26일 (음식 687kcal, 운동 1991kcal)
페엥귀인
- 2016.09.27 14:17
- 78
- 0
전 날 먹은 스노윙치즈쇼킹핫반반을 불태우자!!!
- 음식
- 운동
687/ 1719
1991/ 287
성공
(2736)
아침식사 : 130kcal (18.92%)
| 프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
저녁식사 : 557kcal (81.08%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (5개, 41g) | 150kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 150g) | 198kcal |
| 프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 1,991kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 바벨벤치프레스 (15분) | 120kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 150kcal |
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 플라이머신 (10분) | 81kcal |
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (15분) | 90kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (10분) | 60kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
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