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다이어트 일기

09월 26일 (음식 687kcal, 운동 1991kcal)

다신등급

페엥귀인
  • 2016.09.27 14:17
  • 78
  • 0

전 날 먹은 스노윙치즈쇼킹핫반반을 불태우자!!!

  • 음식
  • 운동

687/ 1719

1991/ 287

성공
(2736)

아침식사 : 130kcal (18.92%)
프로티니아 (1병, 500ml) 130kcal

저녁식사 : 557kcal (81.08%)
[미주라] 토스트 비스켓 (5개, 41g) 150kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 150g) 198kcal
프로티니아 (1병, 500ml) 130kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 1,991kcal
스피닝 (45분) 630kcal
바벨벤치프레스 (15분) 120kcal
런닝머신 달리기 (15분) 150kcal
스피닝 (45분) 630kcal
플라이머신 (10분) 81kcal
바벨벤치프레스 (10분) 80kcal
덤벨 사이드 밴드 (15분) 90kcal
덤벨 벤치 프레스 (10분) 60kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
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