요새 저탄수화물 고지방 식단이 뜨는데
huin*
고지방이 부담스러워서 고지방없이 저탄수화물로 다이어트 할 수 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
고지방저탄수가 뜨는 이유는 에너지원인 탄단지 중에서 섭취하는 에너지는 유지하면서 탄수화물을 줄이기 위해 나온 발상이에요. 그냥 저탄수와 저지방으로 하면 결국 고단백을 할 수 밖에 없는데 이건 운동을 엄청하지 않으면 몸에 무리가 가서 좋지 않아요. 고지방저탄수도 연구를 더 해보면 부작용을 또 발견하게 될 거니까 단기간으로는 고지방저탄수 따라해보시고 장기적으로는 적게 먹으면서 골고루 먹는 걸 추천.
탄단지가 주요 에너지원인데 ... 탄스화물도 없고 지방도 없으면 남은 단백질로만 에너지를 만드신다는건데.. 움 그럼 막 대회 준비하시는 분들처럼 단백질 파우더 닭가슴살 같은거만 먹는 식단 원하시는건가요?
아몬드 브리즈 체험신청 합니다
올해가끝나기전에
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
고지방저탄수가 뜨는 이유는 에너지원인 탄단지 중에서 섭취하는 에너지는 유지하면서 탄수화물을 줄이기 위해 나온 발상이에요.
그냥 저탄수와 저지방으로 하면 결국 고단백을 할 수 밖에 없는데 이건 운동을 엄청하지 않으면 몸에 무리가 가서 좋지 않아요.
고지방저탄수도 연구를 더 해보면 부작용을 또 발견하게 될 거니까 단기간으로는 고지방저탄수 따라해보시고 장기적으로는 적게 먹으면서 골고루 먹는 걸 추천.
탄단지가 주요 에너지원인데 ... 탄스화물도 없고 지방도 없으면 남은 단백질로만 에너지를 만드신다는건데.. 움 그럼 막 대회 준비하시는 분들처럼 단백질 파우더 닭가슴살 같은거만 먹는 식단 원하시는건가요?