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다이어트 일기

09월 27일 (음식 1275kcal, 운동 168kcal)

다신등급

람보촤

  • 2016.09.27 16:13
  • 129
  • 0

  • 음식
  • 운동

1275.5/ 1885

168/ 314

성공
(464)

아침식사 : 416kcal (32.58%)

가자미구이 (1/2토막, 37g) 58kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
참치계란찜 (1소접시,60g) 88kcal
감자채볶음 (1소접시,129g) 84kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분,5g) 30kcal

점심식사 : 578kcal (45.32%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉,120g) 500kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 78kcal

오후 간식 : 51kcal (4.00%)
배 (1/4개, 124g) 51kcal

저녁식사 : 231kcal (18.11%)

사과 (1회분, 200g) 104kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 168kcal

런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
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