다이어트 식단
20160927 저녁식단
하고싶은거다해
- 2016.09.27 20:56
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저녁 소고기미역국, 쌀밥, 고등어구이, 계란후라이, 새우샐러드, 거봉포도, 배추김치 (311kcal)
오늘 인바디 재고왔어요.
다이어트 시작한지 9일됐네요~!
이제 곧 있으면 앞자리 바뀔 것 같아요😄
바꿔야할 앞자리가 3~4번이라는건 안비밀!ㅋㅋ
마법이 끝나면 찾아올 황금기를 잘 이용해야겠어요!
총 감량은 6.8kg이네요.
단백질을 잘 챙겨먹어서 그런지 근육은 1kg정도 빠졌어요. 워낙 고도비만이라 근손실은 예상했는데 생각보다 적어서 기분 좋네요 ㅎㅎ
오늘 아임닭 도착했으니까 더 즐거운 다이어트 할거같아요 ㅎㅎ
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와장창창창 저도 식단에 거의 빠지지않아요 고등어, 꽁치, 삼치 할거없이 생선 너무 좋아요😍
챠디♪ 챠디님도 화이팅!👍
저도 저녁은 거의 생선을 구워먹어용
👍
화팅!!!
카엘마눌 맞아요ㅎ 다이어트할땐 전자저울계 필수인거같아요. 카엘마눌님도 맛있게 다이어트하시네요. 맛있어보이는 식단들이에요 ㅎㅎ
저울재고먹음 양이더많더라구요 ㅎ
핑크다스 윗분도 그렇고 311칼로리로 안보이나봐요 ㅎㅎ 제한된 칼로리에 어떤 식단을 짤까? 이걸 많이 고민하다보니깐 ㅎㅎ다양하게 먹지만 칼로리는 낮게 섭취할 수 있는거 같아요. 그리고 사실 311보다 적어요(소곤소곤)
오옹 이렇게먹엇는데 311 대박!!
jayd 칼로리가 중요하니까요ㅎㅎ