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다이어트 일기

09월 27일 (음식 681kcal)

다신등급

zyoon96
  • 2016.09.28 00:47
  • 83
  • 2

스미홈트 애플힙만들기 2일차
티파니 허리운동
이소라 안쪽 허벅지

  • 음식
  • 운동

681/ 1192

0/ 198

성공
(313)

아침식사 : 63kcal (9.25%)
더블임팩 유산균 (1회분, 3g) 15kcal
프로즌젤리 (1회분, 50g) 48kcal

점심식사 : 340kcal (49.93%)

훈제연어 (1조각, 100g) 115kcal
아보카도 (1회분, 56g) 106kcal
방울토마토 (1개, 50g) 8kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
레몬드레싱 (1회분, 15g) 5kcal
콘슬로소스 (1회분, 15g) 27kcal

저녁식사 : 278kcal (40.82%)

木綿豆腐 (1회분, 100g) 72kcal
단호박 (1조각, 80g) 52kcal
サラダチキン (1회분, 52g) 54kcal
더바삭한양반김 (2회분, 4g) 29kcal
아몬드 (5.0개, 5g) 35kcal
무지방요거트 (1회분, 100g) 36kcal
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