다이어트 일기
09월 27일 (음식 528kcal, 운동 720kcal)
자유유자
- 2016.09.28 01:16
- 52
- 0
- 음식
- 운동
528/ 1365
720/ 228
성공
(1329)
아침식사 : 166kcal (31.44%)
| [USANA] 뉴트리밀 딸기맛 (1스푼,19g) | 78kcal |
| 두부 (1인분, 90g) | 71kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) | 17kcal |
점심식사 : 152kcal (28.79%)
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 현미밥 (1공기, 40g) | 61kcal |
| 양배추찜 (1인분, 50g) | 12kcal |
오후 간식 : 81kcal (15.34%)
| 귤 (1개, 70g) | 27kcal |
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
저녁식사 : 129kcal (24.43%)
| 두부 (1인분, 60g) | 47kcal |
| 현미밥 (1공기, 40g) | 61kcal |
| 양배추찜 (1인분, 40g) | 9kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 12kcal |
운동 : 720kcal
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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