과일을 챙겨먹어도되는것인가..!
초밥이쥬아
과일을 먹을거면 과일만먹어야지 다른거랑 같이먹으면 어디서 살찐다고들었는데 정말인가요? 먹는다면 뭘 먹고과일먹는게 좋을까요 아니면 먹기전에 과일을 먹고먹는게 좋을까요?
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식단을 골고루 음식으로 드시면서 과일도 1가지로만 반개~1개만 먹는게 좋고, 후식은 비추이며, 먹더라도 섞어 먹는건 안좋아요. 당섭취도 많을 뿐더러 과일도 탄수이며, 과일들도 서로 상생관계가 있어서 오히려 안좋을 수 있어요.
뭐든 너무 많이 드시면 좋지 않은겁니다.과일을 먹는것은 건강에 좋은겁니다.저는 식사전이나 식사후에 과일을 항상 섭취하는데 체중감량에 어려움은 없는것 같습니다. 대신 자신의 몸에 알맞은 적당량을 드시면 됩니다.
사과 한개가 딱 좋아요
과일 먼저 클리어 하시고 밥드세요
공복에 먹는 바나나는 안좋다 뭐 이런 말은 들어봤는데 그런말은 처음들어봤어요과일은 1/3만큼만 드신다면 종류는 그닥 상관없어요 바나나는 공복이나 아침에 드시면 허기가 많이 지기때문에 아침엔 약간의 탄수화물과 같이 드시면 좋을거같아요 그거 빼곤 굳이 지켜야될게 없는거같네용그리고 밥먹기 전에 과일을 먹으면 포만감이 커져요
30일 플랭크 1일차 성공!
인바디는 어디서 체크받는거에요?? ㅠㅠ
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식단을 골고루 음식으로 드시면서 과일도 1가지로만 반개~1개만 먹는게 좋고, 후식은 비추이며, 먹더라도 섞어 먹는건 안좋아요. 당섭취도 많을 뿐더러 과일도 탄수이며, 과일들도 서로 상생관계가 있어서 오히려 안좋을 수 있어요.
뭐든 너무 많이 드시면 좋지 않은겁니다.
과일을 먹는것은 건강에 좋은겁니다.
저는 식사전이나 식사후에 과일을 항상 섭취하는데 체중감량에 어려움은 없는것 같습니다. 대신 자신의 몸에 알맞은 적당량을 드시면 됩니다.
사과 한개가 딱 좋아요
과일 먼저 클리어 하시고 밥드세요
공복에 먹는 바나나는 안좋다 뭐 이런 말은 들어봤는데 그런말은 처음들어봤어요
과일은 1/3만큼만 드신다면 종류는 그닥 상관없어요 바나나는 공복이나 아침에 드시면 허기가 많이 지기때문에 아침엔 약간의 탄수화물과 같이 드시면 좋을거같아요 그거 빼곤 굳이 지켜야될게 없는거같네용
그리고 밥먹기 전에 과일을 먹으면 포만감이 커져요