다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동 추천좀요ㅠ
DOKGO
- 2016.09.28 13:48
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제가 상체보다 하체에 유독 살이랑 근육들이 많아서 그런데 추천해주시는 하체운동있으신가요? 그리고 스트레칭들도 좀 알려주세요 ㅠ
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자기 전에 L자 다리 하면서 발목 돌리는 것만 20분씩 해줘도 아침에 일어나보면 붓기 쫙 빠져서 효과 있어요!!
강하나 스트레칭인가? 근육들이많으신분들한텐 요가같은게 도움이많이되는것같아요~