다이어트 식단
9/28 아침&점심 (고지방식단 2일째)
42끼로
- 2016.09.28 15:57
- 619
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아침 - 닭가슴살치즈샐러드
닭가슴살 50g 인포켓치즈 40g 올리브오일 8g 사과 100g 양배추 90g 블루베리 35g = 344kcal
점심 - 차돌박이버섯볶음
차돌박이 150g 버터 20g 새송이버섯&양파 185g 잡곡밥 12g 무김치 30g = 537kcal
매일 빵&떡 생각이 많이나서 탄수화물 줄일 목적으로 시작한건데, 일단 아직까진 군것질 생각이 전혀 안남
생리 전인데 요상한 달달 식욕이 아직은 없음
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쪼롱구리 제 나름의 방법으로 해보고 있는데 나름 저한텐 잘 맞는거 같아요.. ^^
맛있겠어요ㅜ 저는 고구마나 닭가슴살만 야금야금
팥빵쪼아 맛나것쥬? ㅎㅎ
두준💓수빈 그런 것 같아요. 아침 샐러드 먹고나서 입안에 도는 올리브유 향이 너무 좋아요 ^^
우와~
고기를 드셔서 군것질생각이 덜 드시나봐요 ㅠㅠ 부럽습니당