다이어트 일기
09월 28일 (음식 846kcal, 운동 32kcal)
끝은없다
2
- 2016.09.28 18:37
- 52
- 0
- 음식
- 운동
846/ 1254
32/ 209
성공
(231)
아침식사 : 276kcal (32.62%)
| 밤고구마(삶은것) (1/2개, 150g) | 114kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 250ml) | 162kcal |
점심식사 : 358kcal (42.32%)
| 카레닭가슴살큐브 (1회분) | 151kcal |
| 밤고구마(삶은것) (1/2개, 60g) | 45kcal |
| 파슬리 말린것 (1종지, 2g) | 7kcal |
| 체다치즈 (1조각, 10g) | 42kcal |
| 크랜베리 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 아몬드슬라이스 (1큰술,15g) | 90kcal |
저녁식사 : 212kcal (25.06%)
| 아몬드슬라이스 (1큰술, 30g) | 180kcal |
| 크랜베리 (1회분, 70g) | 32kcal |
운동 : 32kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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