9/28 저녁 (고지방식단 2일째)
42끼로
점심을 고지방으로 든든히 먹었더니 저녁 늦게까지 배가 안고파서 어거지로 챙겨 먹음미주라토스트 1개 땅콩버터 20g 데친브로콜리 100g 초고추장 6g= 총 195kcal그런데도 지방 섭취량이 부족해,올리브유 5g 추가섭취= 총 238kcal지방섭취량 맞추기도 힘들다...오늘 총 섭취칼로리 1,123kcal (탄72g 단71g 지67g)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
30일 하루 2L 물마시기 6일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.