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다이어트 일기

09월 23일 (음식 843kcal, 운동 252kcal)

다신등급

유햄햄모카
  • 2016.09.28 22:18
  • 43
  • 0

ㅠ

  • 음식
  • 운동

843/ 1420

252/ 236

성공
(593)

아침식사 : 236kcal (28.00%)
토마토 (1개, 150g) 21kcal
[매일] 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리 (1회, 125ml) 95kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (0.8팩, 96g) 120kcal

점심식사 : 457kcal (54.21%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g) 140kcal
양상추 (0.5통, 100g) 11kcal
[CJ제일제당] 행복한콩국산콩두부 (1모, 180g) 150kcal

저녁식사 : 150kcal (17.79%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
삶은계란흰자 (2.0회분, 50g) 24kcal
[매일] 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리 (1/2회, 62ml) 47kcal

운동 : 252kcal
보통 걷기 (60분) 252kcal
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