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다이어트 일기

09월 28일 (음식 463kcal, 운동 618kcal)

다신등급

자유유자
  • 2016.09.28 22:19
  • 65
  • 0

  • 음식
  • 운동

463/ 1365

618/ 228

성공
(1292)

아침식사 : 167kcal (36.07%)
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) 17kcal
된장 (1인분, 10g) 19kcal
양배추찜 (1인분, 40g) 9kcal
두부 (1인분, 60g) 47kcal
콩나물무침 (1인분,100g) 30kcal
현미밥 (1공기, 30g) 45kcal

점심식사 : 186kcal (40.17%)
단백질쉐이크 (1회분, 90g) 186kcal

오후 간식 : 110kcal (23.76%)
[롯데] 프리미엄가나블랙초콜렛 (1낱개, 5g) 28kcal
[파리바게뜨] 순수우유크림빵 (1개, 37g) 82kcal

운동 : 618kcal
잠자기 취침 수면 (180분) 162kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
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2016.09.28 조회수 : 118
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2016.09.28 조회수 : 21
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