다이어트 일기
09월 27일 (음식 702kcal, 운동 240kcal)
유햄햄모카
- 2016.09.28 22:26
- 53
- 0
ㅎ
- 음식
- 운동
702/ 1420
240/ 236
성공
(722)
점심식사 : 440kcal (62.68%)
| [CJ제일제당] 행복한콩국산콩두부 (1모, 180g) | 150kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1/2팩, 60g) | 75kcal |
| [동원] 쎈쿡찰진밥 (1/4인분, 52g) | 74kcal |
| 양상추 (0.5통, 15g) | 1kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 (1회분, 25g) | 25kcal |
저녁식사 : 262kcal (37.32%)
| 단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
| [건국우유] 검은콩두유 (1팩,200ml) | 130kcal |
| 삶은계란흰자 (2.0회분, 50g) | 24kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 240kcal
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 160kcal |
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