다이어트 일기
09월 28일 (음식 1266kcal, 운동 745kcal)
황태자비
- 2016.09.28 22:31
- 31
- 0
3일째
- 음식
- 운동
1266/ 2015
745/ 335
성공
(1159)
아침식사 : 355kcal (28.04%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml) | 130kcal |
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
| [동원] 런천미트 (1/2회분, 60g) | 134kcal |
점심식사 : 415kcal (32.78%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 쌈장 (1큰술, 22g) | 40kcal |
| 양파 (0.5개, 100g) | 35kcal |
| 무나물 (1인분, 75.8g) | 50kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 28kcal |
오후 간식 : 117kcal (9.24%)
| [롯데제과] 초코칩쿠키 (1/2회분, 30g) | 117kcal |
저녁식사 : 379kcal (29.94%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 130kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
운동 : 745kcal
팔 아령 5가지 30회 3세트
하체운동 런지, 스쿼트등
스트레칭
50분 운동
| 런닝머신 달리기 (40분) | 262kcal |
| 댄싱훌라후프 (60분) | 483kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
될때까지
-
3
SOSOSOYSOSO
-
4
납짝배
-
5
네@xd5078
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기