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다이어트 일기

09월 28일 (음식 1202kcal, 운동 222kcal)

다신등급

김정은88

  • 2016.09.28 23:40
  • 49
  • 0

오늘은 성공이네~^^

  • 음식
  • 운동

1202/ 1333

222/ 222

성공
(131)

아침식사 : 350kcal (29.12%)

흰밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
아욱된장국 (1/4그릇, 62g) 20kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
김치볶음 (1/4인분, 25g) 21kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) 8kcal
지도표재래식성경김 (1봉지, 2g) 10kcal
[푸르밀] 비타요구 (1회분,65ml) 20kcal

점심식사 : 156kcal (12.98%)
어네스트바 퀴노아베리 (1개, 35g) 156kcal

저녁식사 : 696kcal (57.90%)
순대국 (1인분, 450g) 540kcal
흰밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

운동 : 222kcal
조깅 달리기 (30분) 180kcal
미니드레스입기 1일차 (2분) 42kcal
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