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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

집에서 할만한 운동추천!

다신등급

버벙이

  • 2016.09.29 01:18
  • 56
  • 3

가볍고 효과있는 운동 좋아해요~

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  • 지존
    Asdic 2016.09.29 01:42

    하늘자전거 잘하면 허리도 교정되고 좋아용

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  • 정석
    빼애에애앵 2016.09.29 01:37

    스쿼트 런지 크런치를 할수있는만큼 해보시고 그거의 한 70%정도로 한 세트를 만들어서 4번해요! 3가지 동작은 사이에 10초정도 쉬어주고 한 세트가 끝나면 1분정도 쉬어요 이러면 딱 집에서 하기 좋은거같더라구요 저도 자주 이렇게 해요!

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  • 입문
    chapi49 2016.09.29 01:26

    전 스트레칭을 조금 빡세게 해요!!

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