런닝머신VS걷기
쏘야쏘
유산소운동으로...런닝머신으로 5분뛰고 5분걷기 20분하는게 나을까여?아님 퇴근길에 1시간 걷는게 나을까여?뭐가 더 효과적이예요...?? 사실 요즘 헬스가 지겨워졋거든요ㅠㅠㅠ 인터벌 짧게20분하는거랑 1시간 걷기 중 어느것이 체지방감량에 더 도움이 되나요...?
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저도 한시간 걷는거에 한표입니다~
1시간 빨리걷는게 효과적일거같아요~
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