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홈트 어떻게 해야할까요?

다신등급

잼니맘
  • 2016.09.29 16:05
  • 170
  • 1

아이 키우는 육아맘인데
아이 어린이집 갔을때 잘때 틈틈히 운동하려고하는데
어떤 종류에 순서를 어떻게 해야되는지 모르겠더라구요ㅜㅜ

팁좀 주세용ㅜㅜㅎ

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  • 지존
    알렉쉘 2016.09.29 16:23

    일단 스트레칭 부터 해보세요.. 스트레칭만 틈틈이 해줘도 좋아요. 무산소든 유산소든 운동 시작 전과 후에 스트레칭 꼭 해줘야 하거든요.

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