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다이어트 일기

09월 29일 (음식 771kcal, 운동 1490kcal)

다신등급

살빼자똥꾸

1 1 1
  • 2016.09.29 20:27
  • 69
  • 0

  • 음식
  • 운동

771/ 2164

1490/ 361

성공
(2522)

아침식사 : 324kcal (42.02%)
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal
밤고구마(삶은것) (2개, 200g) 152kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal

점심식사 : 272kcal (35.28%)
밤고구마(삶은것) (2개, 200g) 152kcal
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal

오후 간식 : 175kcal (22.70%)
아몬드 (10개, 12g) 70kcal
아몬드 (15개, 18g) 105kcal

운동 : 1,490kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
빌리부트캠프 (54분) 592kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
전신운동 (10분) 70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
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