다이어트 일기
09월 29일 (음식 1853kcal, 운동 104kcal)
나도할수있어
- 2016.09.29 22:24
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1853/ 1446
104/ 241
실패
(544)
아침식사 : 315kcal (17.00%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [어머니가 만든 선식]참블랙 플러스선식 (1회, 30g) | 129kcal |
점심식사 : 960kcal (51.81%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 소불고기 (1인분, 300g) | 489kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 30g) | 92kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 무생채 (1소접시,78.5g) | 31kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 578kcal (31.19%)
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 참외 (1개, 240g) | 74kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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