다이어트 일기
09월 29일 (음식 1516kcal, 운동 470kcal)
한삿갓
- 2016.09.30 01:10
- 64
- 0
스트레스...무섭네여 라면을 먹어버리다니
그래도 먹다 정신 차리고 버리긴했는데 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1516/ 1343
470/ 224
성공
(73)
아침식사 : 345kcal (22.76%)
| [파리크라상] 소보루빵 (1회분, 65g) | 210kcal |
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 135kcal |
점심식사 : 346kcal (22.82%)
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g) | 180kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) | 80kcal |
| 밤고구마(삶은것) (1개, 100g) | 86kcal |
오후 간식 : 30kcal (1.98%)
| [동서식품] 맥심오리지날부드러운블랙커피믹스 (2봉, 5g) | 30kcal |
저녁식사 : 795kcal (52.44%)
| 골드키위 (3개, 300g) | 171kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 94kcal |
| [오뚜기] 참깨라면큰컵 (1큰컵, 110g) | 420kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 250ml) | 110kcal |
운동 : 470kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 470kcal |
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