다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 변화가 심해요..ㅠ
ㄱㅋㅈㄱㅈㅂㄷㅂ
- 2016.09.30 07:26
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제가 현재 8kg를 감량하고 계속 다이어트 하고있는 상태인데 다이어트할 때 부터 계속 몸무게가 0.1~1kg가 왔다갔다 전 날은 1kg빠졌었는데 그 다음 날 보면 다시 원래 몸무게로 돌아와있고 계속 그러더라구요..ㅠ
이거 왜 이러는건가요? 저 식단조절 유산소랑 근력 병행해서 하는데 분명 몸무게는 빠지거든요 근데 쪘다 빠졌다 계속 반복해서 걱정까지 되네요..
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감사합니다!! 답변자님도 좋은 하루되세요~~^^
8키로나 빼셧다니 열심히 하셧네요. 이제부터는 몸무게를 보지마시고 인바디를 하셔서 체지방량을 보셔야 합니다. 운동을하면서 지방을 태우고 수분이 빠지면 몸무게가 단기간 빠지지만 수면중 근육이 회복되고 수분이 다시 흡수되면 서 총 몸무게는 원상복귀되거나 조금 늘어잇을수 잇죠.
체지방을 위주로 다이어트 하세요!
아참 오늘도 좋은 하루되세요!