다이어트 일기
09월 29일 (음식 1805kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.09.30 07:30
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1805/ 1633
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실패
(444)
아침식사 : 399kcal (22.11%)
| 건새우볶음 (1소접시, 15g) | 49kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 70g) | 105kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 15g) | 60kcal |
| 영양제 (1/2회분, 5g) | 35kcal |
| 계란 노른자 (1개, 20g) | 64kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 들기름 (1회분, 2g) | 17kcal |
| 양파 (1/2개, 100g) | 35kcal |
점심식사 : 376kcal (20.83%)
| [골든밀]검은깨 두부 스테이크&곤드레 나물밥 (1팩, 210g) | 320kcal |
| 고추장진미채무침 (1/4회, 20g) | 38kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 18kcal |
오후 간식 : 303kcal (16.79%)
| [배스킨라빈스] 슈팅스타 (3/4싱글컵, 86g) | 198kcal |
| 검은콩 (1회분, 20g) | 81kcal |
| 핫도그 (1/4개, 10g) | 24kcal |
저녁식사 : 727kcal (40.28%)
| [NOODLE&COMPANY] 팟타이 (1/2회분, 125g) | 170kcal |
| 연어샐러드 (1/4인분, 57g) | 80kcal |
| 맥주 (4잔, 700ml) | 259kcal |
| 골뱅이무침 (2중간접시, 200g) | 218kcal |
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