호두호밀식빵에 계란 쏘옥~ 아침.
*하얀수선화*
먹고, 11시에 스피닝 고고씽~~!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
°하얀수선화° 아 그렇구나 저 허벅지가 물살이라 그랬나봐요 허벅지 근력 키우는데 최고겠네요~~ 오홍 좋은 정보 감샤~
챠디♪ 스피닝 허벅지 힘으로 타는 거에요^^ 무릎 하나도 안아퍼요. 좀 많이 힘들 뿐이에요 ㅎ 그래도 두어번 수업하고나니 전 괜찮더라구요. 수업 없는 날은 저 혼자 2,30분 타기도 하구, 요가수업 1시간하고나서 저 혼자 스피닝 또 2,30분 해요 ㅎㅎ 신나고 잼있어요.
스피닝 와우~~~~ 저 예전에 스피닝땜에 스피닝할라고 피트니스클럽 끊었다가 스피닝 한번인가 하구 넘 힘들어서 무릎 작살날까봐 못했어용~~ 걍 런닝머신이랑 사이클만 죽어라 돌리고 다른 gx만..;; 어때요 스피닝? 다시 도전하기 겁난다는..
두준💓수빈 네^^
맛있게드시구 운동화이팅이에요~!
9월 30일 아침식단
다이어트식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
°하얀수선화° 아 그렇구나 저 허벅지가 물살이라 그랬나봐요 허벅지 근력 키우는데 최고겠네요~~ 오홍 좋은 정보 감샤~
챠디♪ 스피닝 허벅지 힘으로 타는 거에요^^ 무릎 하나도 안아퍼요. 좀 많이 힘들 뿐이에요 ㅎ 그래도 두어번 수업하고나니 전 괜찮더라구요. 수업 없는 날은 저 혼자 2,30분 타기도 하구, 요가수업 1시간하고나서 저 혼자 스피닝 또 2,30분 해요 ㅎㅎ 신나고 잼있어요.
스피닝 와우~~~~ 저 예전에 스피닝땜에 스피닝할라고 피트니스클럽 끊었다가 스피닝 한번인가 하구 넘 힘들어서 무릎 작살날까봐 못했어용~~ 걍 런닝머신이랑 사이클만 죽어라 돌리고 다른 gx만..;; 어때요 스피닝? 다시 도전하기 겁난다는..
두준💓수빈 네^^
맛있게드시구 운동화이팅이에요~!