다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요안오게하려면 이런식으로 먹으면될까요??
팅크벨
- 2016.09.30 13:51
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아침은 밥 40g에 반찬같은거 조금해서 150칼로리 정도로 먹고
점심은 500칼로리정도 먹고
저녁은 매일 달걀1-2개나 닭가슴살 100g 사과 아몬드브리즈 토마토 등등 다이어트식으로해서 조금만 먹는 정도? 단기로 할생각하니 제가 평생 아침점심저녁 다 다이어트식으로 먹는건 말도안될거같고 이정도로하고 밀가루와 당 섭취 조금 조절하면서 운동 매일하면 천천히라도 몸무게 줄어들까요? 솔직히 700 800칼로리 먹으면서 몸무게가 줄긴 줄까하는 의심도 드는데ㅠㅠㅠ 아직 잘몰라서요 ㅜㅜ 일단 저녁을 저정도 먹으면 괜찮을지요 ㅠㅠㅠ??
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전 1200 넘게 먹는데 꾸준히 빠져요. 더드세요ㅠ 건강에 안좋아요
빠방e 그럼 칼로리를 더 줄이면 더 빨리빠지겠죠???1000이상 먹으라하던데.
천천히라고생각하신다면빠지긴빠져요
단 정말길게생각하셔야해요
저녁이나 아침 더 드셔도 돼요 저라면 아침에 저녁 먹을 것까지 합쳐서 먹고 저녁에 간단하게 샐러드를 먹겠어요
하루 700~800칼로리는 정말 급하게 빼시는 분들이 드시는 절식 식단이에요 보통 다이어터 분들 1200은 먹어요