안녕하세요😉
이번 에브리베지 구운야채한끼 체험단에 운이 좋게 당첨된 날씬했던추억 입니다😊

다신을 통해 운동정보도 많이 얻고
여러가지 미션을 완료해가며 건강한 다이어트중이에요💪

운동도 중요하지만 균형잡힌 식이도 중요하기에
이번 체험단에 선정된게 정말 기뻤답니다☺
아이스박스에 잘 포장되어 왔구요
빨리 먹어보고 싶었지만 오늘 점심 포스팅을 하며 음미(!)해 보았어요😋

☝좋았던점 한가지!
✔먼저 구워진 야채 이기때문에 냉동상태로 동결된 상태에요

저는 일도하고 육아도 하는 멀티아줌마 이기때문에
마트에 파는 샐러드를 주로 사다 먹었어요~
근데 한달동안 익히지 않은 채소를 먹다보니
금방 허기지는것 같고 영양소가 제대로 흡수 될지 걱정이였답니다😯

하지만 손질+자르기+굽기+냉동+1인분씩 포장이라니
이건 진짜 시간도 벌어주고 일석오조 였어요😆

전자렌지 전용용기에 담아줍니다~
얼린상태인거 보이시죠~?
바삭한걸 좋아하시면 후라이팬에 구우셔도 될듯해요☺

어서어서 데워지렴....😢
이때 점핑잭+버피 미션 후라 엄청 배가 고팠어요
2분 30초 샤샤샤 돌려줍니다😋

데워지는 시간동안 전 칵테일새우 3마리를 끓는물에 익혀줘요~ 닭찌 지겨우면 새우, 오징어, 연어 번갈아 먹고 있어요☺

전 오늘
✔구운야채한끼+칵테일새우3개+미주라토스트2장+아몬드브리즈로 점심 해결했네요😀

✔칼로리 및 영양성분
☝고구마30%,토마토20%,브로콜리20%,파프리카20%,레드빈10%비율이고요~ 레드빈을 제외하면 모두❤ 국내산❤이에요!!

☝
탄수화물 23g
단백질6g
지방 0.4g
나트륨15mg
총 141kcal 이네요!
야채다 보니 단백질이 부족하지요?
저처럼 새우나 두부 등등 넣어드심 완전 안성맞춤 다이어트 점심일듯 합니다~

😊매일이 즐거워지는 점심이 될것 같아요
좋은기회 주셔서 감사해요!!^^

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