다이어트 일기
09월 30일 (음식 1264kcal, 운동 166kcal)
샨딩
- 2016.09.30 20:55
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점심식사 : 928kcal (73.42%)
| 순두부찌개 (1/2인분, 160g) | 134kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 90g) | 27kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [동원] 돌김 자반볶음 매콤한맛 (1포장, 15g) | 135kcal |
저녁식사 : 298kcal (23.58%)
| [카프리]맥주 (2병, 660ml) | 128kcal |
| 곱창볶음 (1소접시, 124g) | 163kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
간식 : 38kcal (3.01%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 20kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 350ml) | 18kcal |
운동 : 166kcal
| 보통 걷기 (60분) | 166kcal |
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