다이어트 일기
09월 30일 (음식 864kcal)
비만아빠탈출
- 2016.09.30 21:07
- 54
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꾸준히 챙겨먹어야 하는데..일이 많아서 제대로 먹지도 못하고..이러니 퇴근하면서 방앗간을 들리지.ㅜㅜ하지만 컴백홈이 살 길이다.
- 음식
- 운동
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성공
(230)
아침식사 : 560kcal (64.81%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 80kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 건과류 (0회분, 10g) | 102kcal |
점심식사 : 152kcal (17.59%)
| 삶은달걀 (2개, 98g) | 152kcal |
오후 간식 : 152kcal (17.59%)
| 삶은달걀 (2개, 98g) | 152kcal |
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