다이어트 일기
09월 29일 (음식 893kcal, 운동 2315kcal)
아이고힘들다0
- 2016.09.30 22:51
- 44
- 0
- 음식
- 운동
893/ 800
2315/ 2003
성공
(219)
아침식사 : 147kcal (16.46%)
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 368kcal (41.21%)
| 두유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 체다치즈 (2조각, 40g) | 169kcal |
| 포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
오후 간식 : 100kcal (11.20%)
| 생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
| 대추차 (1잔, 150ml) | 35kcal |
저녁식사 : 278kcal (31.13%)
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 2,315kcal
| 집안일 (300분) | 1,200kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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