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다이어트 일기

09월 30일 (음식 1660kcal, 운동 18kcal)

다신등급

아름다움87

  • 2016.09.30 23:19
  • 33
  • 0

운동도 그날 기분에 따라 변화주기

  • 음식
  • 운동

1660/ 1718

18/ 286

실패
(210)

아침식사 : 1,019kcal (61.39%)
피자 (2조각, 300g) 808kcal
토마토스파게티 (1/2인분, 150g) 211kcal

점심식사 : 454kcal (27.35%)
보리밥 (1/2공기, 105g) 147kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) 9kcal
오이소박이 (1소접시,50g) 18kcal
소세지케찹볶음 (1소접시,117g) 280kcal

저녁식사 : 187kcal (11.27%)
사과 (1회분, 100g) 52kcal
요구르트 (1개, 65ml) 45kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) 90kcal

운동 : 18kcal
하늘자전거 (3분) 18kcal
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