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30일 야식끊기

30일 야식끊기 42일차 성공!

다신등급

근육쳐발쳐발

7 2 2 1 1 1 2 2
  • 2016.09.30 23:37
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30일 야식끊기 42일차 성공!

30일 야식끊기 42일차 성공!

4시

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  • 다신
    근육쳐발쳐발 2016.10.01 10:21

    10월의 여자 그렇기도, 아니기도 합니다. 끊은지 3, 4년 된 듯 해요. 야식 끊기는 다이어트의 기본 입니다. 야식 끊으면 어느정도 체중 내려 가지만, 그 후엔 식이 조절도 하고 운동도 해야 빠져요. 지금은 1000칼로리 하고 있는데, 더 이상 안빠지더니 조금씩 내려 가더라구요. 목표 체중에 가까운수록 먹는 거에 신경 써야 할 듯 합니다. ^^

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  • 초보
    10월의 여자 2016.10.01 00:54

    야식 안 먹고 살 빠지신건가요..??

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