다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
의지박약인가요..ㅠㅠ
Elsa.
- 2016.10.01 01:55
- 107
- 2
잘하다 꼭 수요일.목요일 주에 중간쯤되면 갑자기 막 배고프지도 않은데 뭔가그냥 집에가서 혼자 막 먹고싶고..ㅠ 예전에 폭식증을 겪었던 터라 그때의 습관이 자꾸 불쑥 찾아와 꼭 혼자서 군것질이란 군것질은 배 터질정도로 다 먹어버리고 다음날 마음먹고 다시 하고 그게 반복인데 ㅜㅜ 어짜피 주에 한두번 맛있는거먹을거자나~ 이렇게 생각하고 시작해도 도루묵되버려서 폭식을 해버려요 ㅠㅠ
이 습관 다시 나오려는 습관을 어떻게 떼어내버릴까요....ㅜㅜ 자신에게 욕을하고 다그쳐봐도....ㅠㅠ 힝...
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힘내세요!!폭식하지마시고 쪼끔씩 배고프기전에 드시면좋을꺼같아요
저도 계속 주말에 폭식하게 되더라구요. 일주일동안 절제하다가 빵 터지고 또 일주일 절제하다가 또 터지고.. 그래서 저는 차라리 중간중간 제가 먹고싶은 걸 먹어요. 물론 양은 아주 적게요. 예를들어 오늘은 젤리가 너무 먹고싶다하면 젤리 한봉지를 사서 친구들 다주듯이 먹는 식으로요! 그랬더니 폭식은 안하게 되더라구요!