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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

전 20대 초반 아기엄마입니다,,,

다신등급

돼밍밍

  • 2016.10.01 02:44
  • 122
  • 2

저는 애기낳은지 124일이 되어가요! 임신하구 23kg이쪘구요
분명 애낳고 일주일만에 13키로가 빠져서
10키로만 빼면되겠지하며 우습게 생각했습니다,
근데 오늘 몸무게를 보고충격이네요, 빠지기는 커녕 3키로기 더쪄있었어요,,, 모유수유중임에도 불구하고 빠지지않아요ㅠㅜ
나이가 많은것두아니구 아직 20대초반이에요...😭
도와주세요, 애기가 있어서 운동을하러 나갈수가 없어요
어떻게 집에서 아기보며 운동하구 살을 뺄수있을까욥ㅠㅠ
진짜 제또래친구들은 막 이쁘게 꾸미고다는데,, 저는매일 아기와집에 박혀 살만찌고 디룩디룩 뚱땡이 아줌마가 되어가는거 같아서 하루하루 우울해지구 스트레스 만땅이에요....
진짜 살빼고싶어요,, 제 아이에게 부끄러운 엄마가되고싶지 않아요.,

집에서 할수있는 운동좀 알려주세요, 다이어트 방법두욥ㅜㅠ
파인애플 식초먹으려구 주문도 해놧어요ㅠㅠ
불쌍한 중생을 위해서 그냥지나치지 마시구 도와주세요😢😢

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  • 지존
    바람구두 2016.10.01 06:24

    애 낳고 붓기가 까라 앉는게 1년 이상은 걸리는것 같아요 아직은 무리한 운동을 안하시는게 좋을것 같구요~ 모유 수유할때는 입맛이 좋아 더 살이 찌는게 당연해요~ 당분간은 스트레스 받지 마시고 출산으로 인해 틀어진 몸을 잘 교정해준다는 생각으로 가벼운 스트레칭을 하면 어떨까요? 지금은 살보다 본인의 건강이 가장 중요할때에요^^

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  • 정석
    닭순 2016.10.01 04:12

    유튜브같은 곳에 쳐보면 운동 동영상 많이 있어요. 시간도 10분에서 1시간 넘는 것도 종류도 다양하거든요. 아기가 잠들어 있을 때 10분정도씩 짧은 동영상 보면서 따라하시면 금방 살 빠지실거에요!

    답글
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