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다이어트 일기

10월 01일 (음식 883kcal, 운동 168kcal)

다신등급

람보촤

  • 2016.10.01 17:35
  • 115
  • 0

  • 음식
  • 운동

883/ 1885

168/ 314

성공
(856)

아침식사 : 285kcal (32.28%)

쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
슬라이스치즈 (1장,20g) 65kcal
소고기 미역국 (0.5그릇,150g) 34kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분,5g) 30kcal

점심식사 : 209kcal (23.67%)

사과 (1회분, 200g) 104kcal
칼국수 (1/4인분, 125g) 105kcal

오후 간식 : 132kcal (14.95%)

귤 (1개,100g) 39kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

저녁식사 : 257kcal (29.11%)

[오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 48g) 257kcal

운동 : 168kcal

런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
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