[다신6기]다이어트 초보반
[다신6기 초보반] 1일차 미션&식단
예신쮸
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- 2016.10.01 20:21
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주말미션 시작전다짐 5글자
- 젤예쁜신부👰
🔔 식단
![[다신6기 초보반] 1일차 미션&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2440/wm_2439917_1475353812_1.jpg)
아침 - 바나나2개 +우유 <250ml>
![[다신6기 초보반] 1일차 미션&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2440/wm_2439917_1475353812_2.jpg)
점심 - (도시락)현미콩밥 돼지고기볶음 감자채볶음
![[다신6기 초보반] 1일차 미션&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/2440/wm_2439917_1475353812_3.jpg)
저녁 - 고구마200g 삶은달걀1개 오이1개
🔔 운동은 걷기1시간(퇴근후집까지걸어와영)
기본스트레칭과 강하나하체스트레칭하고 잘예정!
(스트레칭꾸준히했더니 키큰건 비밀ㅎ)
🔔 오늘아침몸무게 58.3kg(164.3cm)
🔔 칭찬
집 왔는데 순대가ㅠㅠ 잘 참았어.. 멋졌어!!
물도 1.5L마시고 잘했어!!
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살뺄나 화이팅!!!ㅎㅎ
화이팅~~