10월 01일 (음식 702kcal, 운동 119kcal)
나름 페이스를 잘~유지하고있었는데..
시댁에서 우리 먹으라고 준비해두신 호박전...
마음을 져버릴수 없어서
먹었어요...ㅠ
소화되라고 매실액 물에 희석해서 먹었는데..
효과가있으려나모르겠어요..
내일부터 다시 시작할게요ㅋㅋㅋ
702/ 1661
119.95/ 277
성공
(802)
밥공기 기준 1/2
두부가 없어서 계란후라이와 두유로 대체하였고
김치대신(없기도해서;;;) 양배추 몇조각 곁들였습니다
현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 162kcal |
콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 3g) | 4kcal |
명란젓양념 (1/2종지, 7g) | 9kcal |
[베지밀] 17곡 한끼 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
끓인물에 쪄서 먹었어요
부추어묵 (1/4개, 7g) | 8kcal |
아점을 먹어서
요걸로 허기를 채우려고 합니다
흰자만 먹어요
훈제계란 (1개, 35g) | 52kcal |
[베지밀] 17곡 한끼 두유 (1/2팩, 95ml) | 57kcal |
호박전 (1인분, 214g) | 269kcal |
산책 걷기 (10분) | 20kcal |
트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
푸쉬업 (8회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (15회) | 3kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
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