다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
짧은기간만에 어떻게 빨리살을빼나여??
김태태사랑해
- 2016.10.01 21:25
- 154
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제가 지금 키가150이구 몸무게는47정도 되는데 병원에서는 정상이라고 하긴하는데 저는 좀 더 빼서 42키로 만들고싶거등여ㅜ
근데 제가 또10월12일날에 수학여행을간답니다ㅜ그때 수영장도 가고 남자애들이 저한테50키로 넘어보인다고 말하더라구여ㅜㅜ그때 그말듣고 너무 충격먹어서 그때부터 살을빼고있습니다ㅜ근데 그때까지 살을빨리빼는방법은없을까요??
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저녁 6시이후로 무조건 안먹으니..몸무게는 바로 반응이오더라구요
살을 빨리 빼는 방법은 당연히 먹는걸 줄이시면 됩니다. 참기 힘들다면 요즘 유행한다는 저탄수화물 고지방 식사를 하시는 것도 감량은 빠른 편으로 알고 있고요. 다만 운동 없이 식이조절로만 뺀 살은 식이조절이 끝나는 순간 돌아오기 마련이고 근손실도 함께 일어나기 때문에 빠진 무게에 비해 말라 보이진 않고 피부 탄력에도 영향을 줍니다. 실질적인 무게보다 실제로 보기에 날씬하고 건강하게 보이고 싶으시다면 적절한 식이조절과 운동으로 천천히 빼시는 방법밖에 없는 걸로 알고 있습니다.