다이어트 일기
다이어트 12일차!!(음식 1057kcal, 운동 2166kcal)
은겨자버섯
- 2016.10.01 21:36
- 60
- 0
깔깔 배고파 아핳하하하하
- 음식
- 운동
1057/ 2030
2166/ 338
성공
(2801)
아침식사 : 338kcal (31.98%)
| 튀김만두 (2개, 64g) | 178kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
점심식사 : 245kcal (23.18%)
| 닭갈비 (1/2인분, 57g) | 85kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
오후 간식 : 207kcal (19.58%)
| 사과 (1개, 100g) | 57kcal |
| 매실차 (2잔, 200ml) | 150kcal |
저녁식사 : 267kcal (25.26%)
| 호밀식빵 (2조각, 33g) | 90kcal |
| 꿀 (1큰술, 15g) | 47kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1/2개, 47g) | 130kcal |
운동 : 2,166kcal
| 등산 하이킹 (240분) | 1,920kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 246kcal |
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