다이어트 일기
10월 01일 (음식 784kcal)
빼서유지하자
- 2016.10.01 22:47
- 27
- 0
- 음식
- 운동
784/ 1059
0/ 177
성공
(98)
아침식사 : 341kcal (43.49%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| Realmeal그릴닭가숨살 (1회분, 100g) | 116kcal |
| 양배추볶음 (1회분, 100g) | 32kcal |
점심식사 : 225kcal (28.70%)
| 양배추볶음 (1회분, 80g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| Realmeal그릴닭가숨살 (1회분, 40g) | 46kcal |
| 미역국 (1/4대접, 75g) | 6kcal |
오후 간식 : 46kcal (5.87%)
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 씨드믹스 (1/4회분, 5g) | 30kcal |
저녁식사 : 172kcal (21.94%)
| Realmeal그릴닭가숨살 (1회분, 50g) | 58kcal |
| 밤고구마(삶은것) (2개, 100g) | 76kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분, 15g) | 8kcal |
| 돼지갈비 (1/4회분, 3g) | 6kcal |
| 버섯구이 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
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