운동 순서
45옛
런지스쿼트레그레이즈잭나이프크런치버피테스트마운틴클라이머플랭크이걸 어떤순서로 해야 덜지치고 효율적일까요 ㅠ
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커피소년 오오 감사합니다^^!!!!!!
보통 근력과 유산소를 섞더라구요! 버피후 런지, 스쿼트후 클라이머 복부후 플랭크하심 어떠실지요..ㅎ
체험단응모합니다..
💁하드트레이닝 날씬이고파~1일차 일기👊
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